-
Anksiyete'den nasıl kurtulabilirim? Anksiyeteden kurtulma yollarınız.
Merhaba arkadaşlar.
Aranızda anksiyete bozukluğu yaşayan varmı.Bir yıldır bu dertten muzdaribim. Yasanan acı kayıp ve üzücü bir olaydan sonra başgösterdi bende. Sürekli ölümü düşünme ve ölecekmisim gibi hissetme hâli var. Eğer bu dertten muzdarip olan veya geçmişte öyküsü olupta kurtulmuş olan arkadaşlar var ise yol gösterebilir mi lütfen.Çok fazla yoruldum. Geceniz güzel olsun. -
4 Yanıt
-
10 yıl boyunca aynı sorunu çektim. Bana terapiye git diyen kimseyi dinlemedim. Sonunda çaresizlikten gitmek durumunda kaldım. 2 yıl tüm masraflarımı kıstım, yemedim, içmedim, giymedim, gezmedim. 2 yıl kendimi terapiye adadım. Hayatımı geri kazandım. Her postun altına yazıyorum. Gerçekten iyi olmak istiyorsanız iyi bir klinik psikolog bulup tedaviye başlayın. Gerçekten isterseniz bütçeyi de ayarlayabilirsiniz. Sadece istemek gerek. Benim gibi geç kalmayın.
-
Depresyona benziyor, anksiyete başka bişey, serotonin dopomin miktarı azalmıştır, d vitamini ölçtür kanında, belki o eksiktir, bir süre anti depresan fayda edecektir
-
Bir süre anksiyete bozukluğu geçirmiş, tedavisini görmüş bir psikolojik danışman olarak yazıyorum. Gerçek anlamda bir anksiyete bozukluğu ise ilaç desteği de gerekir ve bu tarz ilaçlar etkisini ortama 4 hafta sonra göstermeye başlar, bırakırken de azaltarak doktor gözetiminde bırakmak gerekir. Bir psikiyatrist tarafından ilaç kullanmanız önerildiyse uygun dozda ve uygun sürede ilacınızı kullanın ama bu süreçte terapi desteği de şart. Anksiyete olunca işin mantıksız yanlarını fark eder ancak eyleme geçemezsiniz, bunu tek başına ilaç da sağlamaz o basit tabirle ifade edersek hormonları düzenler. Eyleme geçebilmek için konuşmak, dökülmek, gerekirse yaşamanız gerekeni en dibe kadar yaşayıp oradan yukarı doğru çıkmanız gerekecek. Tüm bunlar da bir uzmanın desteği olmadan hem zor hem tehlikeli.
-
Kardeşim vardı önce psikolojik destek görmeyi red etti iştah kaybı aşırı derece de kilo kaybı titreme nerdeyse hiç uyuyamama gibi problemler çıktı ölümü düşünme vs vardı en son psikoloji destek gördü ve ilaçlarını düzenli bir şekilde kullanıp sonra ilaçlrı bıraktı ve şuan Çook şükür Çook iyi acil bir yerden bir psikojik destek almanı öneririm
