duygu durum bozukluğu için öneriler

[Fırat]

Merhaba arkadaşlar 7 senedir anksiyete(duygu durum bozukluğu) ile mücadele ediyorum ve hiçbir şekilde antidepresan kullanmak istemiyorum fakat oldukça sıkıntılı ve içinden çıkılmaz zamanlarım olabiliyor. Şimdi bu duygu durum bozukluğunun bir hastalık olmadığı anksiyete dediklerini veya okb VS. Tüm hastalık diye gösterilen psikolojik rahatsızlıklar tamamen bir takım tez ve hipotezlerden oluştuğunun farkındayım yani bu hastalık değil o bir gerçek.
(Hastalık olduğunu ve hormonal dengesizlik sebebiyle oluştuğunu hiçbir bilim dalı bilimsel olarak kanıtlayamamıştır. Sırf ilaç sektörü yaratılması için üzerine psikiyatri dalları oluşturulmuştur ki dünyada en fazla ilaç sirkülasyonu yaratılan bir durum.)

[Tamer]

Ben kıyısından döndüm, durumumu farkettim. Buna farkederkende aklıma hayatımı ve içindekileri düşünerek başladım. İşimi arkadaşlarımı, ailemi, yaptıklarımı……. Fark ettimki bunların bazılarını düşününce ruhum sıkılıyor, bedenim hemen olumsuz tepki veriyor, daha çok buhrana dönüyor. Eksi yönü hissediyorsam artı yönüde hissetmeliyim diye düşündüm, bazı yapmak istediklerimi düşündükçe (mesela motorsiklet yapmak-üretmek gibi bir fikrim var) ruhum huzur bulmaya başladı, hayata geçirmeye çalıştıkça daha da keyifli bir hal almaya başladı. Bu tip düşüncelerin arayışına girmeye karar verdim ve neredeyse hepsini buldum çözdüm gibi. O sırada bir sürü şeyide çözdüm, hayal gücüm tamamen sınırlıymış mesela. O sınırları aştım. Yapıp yapmamam, hedefe ulaşmam… önemli değil, burada hedef belirleyip mücadele etmek önemliydi. Fark ettimki mücadele kabiliyetimde zayıfmış. Sonra anladımki ben bile kendime şans vermiyorsam dışarıdan beklemek acizlik, onuda aştım………… Kendini tanıdıkça bunları kendi hayatında olması gerektiği gibi çözeceksindir gibime geliyor. Eğer konuyu doğru anladıysam 🙂

[Tuba]

Madem ki bu bir psikiyatr kadar bilgili olduğunuzu düşünüp, bilimin dahi çözemediğini ve tüm bunların ilaç piyasasına katkı için olduğunu düşünüyorsunuz, o zaman çözümü de bulabilecek kapasitedesiniz demektir. Tez olmadan antitez geliştirmişsiniz ancak negatif yorumlar ve düşüncelerden öteye gidememişsiniz. İnsanın psikolojik gelişimi ve değişimi düşüncelerini ve fikirlerini değiştirmesi ve geliştirmesi ile başlar.