Anksiyete'ye bağlı çarpıntı nefes alamıyorum! Önerileriniz tartışmasını cevapladı.

[Nil]

Merhaba, panik atak geldiginde bu gercek degil su an panik atak geciriyorum. Ben güvendeyim her sey yolunda, nefes alabiliyorum gibi olumlamaları gözlerim kapalı tekrarlayarak ve sabit durarak gecirdim. Ne hissettigini biliyorum beyin cok kotu bir oyun oynuyor ama panik ataksa eger sakinlesmek en iyi gelen sey. Cok gecmis olsun tez zamanda gecsin gitsin umarım.